🌪️ Cuando tu mente es un huracán…
Hay días en los que parece que todo te supera: tareas, emociones, responsabilidades… y tu cabeza solo quiere paz.
Si eres una mujer creativa, sensible o con TDH, sabes que cuando el caos llega, las listas y métodos rígidos solo aumentan la presión.
Necesitas una rutina que te sostenga, no que te empuje más.
💜 La rutina espiritual no es “hacer más”
En Caos Bonito creemos que el orden no empieza en la agenda, sino dentro de ti.
Por eso, esta rutina no se trata de productividad.
Se trata de crear un espacio donde cuerpo, mente y energía se alineen.
🌱 Una rutina de 10 minutos para días abrumadores
🔹 1. Ritual de conexión
Cierra los ojos y coloca la mano en tu pecho.
Respira 3 veces profundo y pregúntate:“¿Qué necesita mi energía hoy?”
🔹 2. Elige 3 intenciones, no tareas
En vez de una lista enorme, escribe solo 3 intenciones para el día.
Ejemplo:
- “Cuidar mi energía”
- “Poner un micro-orden en mi espacio”
- “Escucharme antes de decidir”
🔹 3. Cierra el día con gratitud
Antes de dormir, anota una cosa que hiciste para ti y una cosa por la que estás agradecida.
No importa si fue grande o pequeña: cada gesto suma.
✨ El orden empieza dentro
Esta rutina de 10 minutos no resolverá todo tu caos de golpe. Pero sí empezará a crear un refugio interno, un lugar donde el orden es suave, constante y hecho con amor.
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